MBSR ON-LINE
Nous proposons un protocoles MBSR EN-LIGNE suivant exactement les mêmes procédures que le protocole en présentiel mise en place en 2018 par Stephane Offort
Cela donne la possibilité à ceux qui sont loin des grandes villes, à mobilité réduite ou en déplacements professionnels de finaliser un protocole MBSR complet.
Le groupe est un facteur important du protocole comme élément dynamisant, d’échange, de découvertes et de retrouver notre humanité partagée.
Structure du protocole:
- 8 semaines
- Une session de groupe de 2h30 par semaine
- Pratique quotidienne (40 à 45 min)
- Une journée de pratique : vous aurez le matériel nécessaire pour faire une retraite de silence de 6 heures à la maison ou en groupe avec d’autres participants vivant à proximité de vous (nous préparons ensemble cette journée de pratique pendant le programme).
Les documents audio, vidéo et écrits (Pdf) seront reçus tout au long du programme.
Les sessions en groupe se font en direct avec l’application gratuite Zoom.
De nouveaux protocoles se mettent en place régulièrement.
Le tarif suit une grille tarifaire (à voir sur “détail du protocole“) : de 250€ à 400€
En savoir plus sur le protocole MBSR : détails du protocole
Pour des informations complémentaires il est possible de nous contacter ou vous inscrire : Contact
- Semaine 1 : Découvrir la pleine conscience
- Semaine 2 : Comment nous voyons le monde
- Semaine 3 : A l’aise dans notre corps
- Semaine 4 : Stress et pleine conscience
- Semaine 5 : Réponse en Pleine Conscience
- Semaine 6 : Communiquer
- Semaine 7 : Prendre soin de soi
- Semaine 8 : Une séance pour la vie
- Une journée de pratique : la date sera fixée ensemble dès la première session.
Vous pouvez vous réferer au Calendrier
Il est possible de fairte un don à l’association pour soutenir ses activités.
Possibilité d’obtenir un reçu fiscal sur demande.
Merci !
