Prendre le temps de se retrouver en nous, retrouver notre centre de gravité conscient et continuer un pas après l’autre, un instant après l’autre.
Pratiquer ensemble, retourner à des bases et retrouver notre pratique avec des exercices simples.

Objectifs pédagogiques

Faire face au changement

Gérer ses émotions

Adapter l’aptitude de l’attention Face au multitâche

Savoir prendre soin de sa santé en milieu confiné

Prérequis

Aucun Pré-requis.

Contenu de la formation

Retour au corps et au souffle. Retrouver une base dans l’instant.

Exploration du champ des sensations en partant du souffle et étendant l’attention à toute notre expérience sensorielle.

Le corps en mouvement, l’attention dans le présent.

Appréhender la relation corps–pensées-émotions

Incorporation de toutes nos expériences dans le champ de la conscience ouverte

Instructeur

Stephane Offort sera l’instructeur qui guidera les sessions.

Prochaines dates :

• du 23 au 27 OCTOBREBRE 2023 de 08h00 à 09h00 . Formulaire d’inscription
• du 23 au 27 OCTOBREBRE 2023 de 13h00 à 14h00 . Formulaire d’inscription